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長期呆在空調屋裏應注意哪些?

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長期呆在空調屋裏應注意哪些?

發布日期:2018-09-13 作者:客服 點擊:

  長期呆在空調屋裏應注意哪些?

  

  長期呆在空調房裏,還應注意保暖,時常打開窗戶通風,加強換氣,保持清潔,減少疾病汙染源,適當的運動等。遵守以上幾個養生法則,讓炎夏疾病無蹤影。

  

  中央空調既可以製冷又可以供暖,中央空調“分布供熱”減少碳排放,節能環保。告別冬天取暖靠燒煤的曆史,不僅環保,而且非常節能,使用中央空調比用煤省錢不少。

  

  空調過涼,易造成寒邪滯重,尤其是中老年人,腎氣多已虧虛,更易出現腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部,來回搓50次,補腎固元,包頭中央空調防治空調造成的腰酸背痛。

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  還可以先對搓手背50次,再對搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再換另外一側,能促進血液循環,增強免疫力。如果已經關節痛,就要多走動,並在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。夏季,空調房內較幹燥,人停留時間太長會導致咽喉腫痛及皮膚幹燥。

  

  因此,不宜長時間滯留在空調房內。您可以通過每天抽出幾個小時戶外活動,以保持人體的正常的調節和免疫功能。

  

  冬季,暖房空氣幹燥,相對濕度低,導致身體不適。因此建議您使用暖房的同時注意補充體內水分,包頭中央空調並可選用加濕器。夏季使用空調時室內設定溫度不宜過低,否則會導致室內與室外溫差過大,容易引發感冒,

  

  在此建議您在開冷氣時將溫度設定在26℃~28℃;冬季使用暖房時,經溫度設定在20℃~24℃最適合;這樣既省電又可以預防感冒。空調房間大多是封閉的,室內空氣一旦長時間不流通,就會滋生細菌,導致人體的疾病。再此時就打開新風節能換氣係統,它可以將室內的汙濁空氣排出室外,通過熱交換元件在引進室外的新鮮空氣的同時保持室內的溫度不流失。

  

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